Langsa – Persatuan Istri Tentara (Persit) Kartika Chandra Kirana (KCK) Cabang XXI Dim 0104 Aceh Timur Koorcab Rem 011 PD Iskandar Muda menggelar senam SKJ 48 dan Jalan Santai bersama instansi terkait se-Kota Langsa, yang bertempat di lapangan Upacara Makodim 0104/Aceh Timur setempat, Jum’at (24-02-2023).
Senam SKJ 48 dan jalan santai bersama tersebut diikuti Ketua Persit KCK Cab. XXI Dim 0104 Aceh Timur Ny. Nita Agus Al Fauzi, Ketua Bhayangkari Polres Langsa, para anggota Persit dan Bhayangkari, dan Personel Kodim 0104/Atim dan Polres Langsa, tamu dan undangan.
Kegiatan senam diawali dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.
Pada kesempatan tersebut Ketua Persit KCK Cab.XXI Ny. Nita menegaskan bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota persit.
“Saat berolahraga aerobik (misalnya senam), kita menggerakan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul.
Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar, ”ungkapnya.
“Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak. Dikombinasi dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat.
Pastikan kita melakukan gerakan senam dengan lincah dan gesit agar kalori yang terbakar lebih optimal,” imbuhnya.
“Diharapkan dengan adanya senam bersama ini seluruh anggota Persit senantiasa sehat dan bugar, jika sudah bugar dan sehat, otomatis dirinya akan selalu siap mendampingi suami dalam pelaksanaan tugas sebagai anggota militer, ”pungkasnya.
