PEMERIKSAAN TANDA VITAL, SENAM LANSIA DAN PENYULUHAN KESEHATAN TENTANG PENTINGNYA MENJAGA POLA HIDUP SEHAT PADA LANSIA DI DESA PADANG BRAHRANG KECAMATAN SELESAI KABUPATEN LANGKAT TAHUN 2025
Desa Padang Brahrang Kabupaten Langkat. Lansia, atau lanjut usia, adalah kelompok usia yang umumnya merujuk pada individu yang telah mencapai usia 60 tahun ke atas. Pada tahap kehidupan ini, seseorang mengalami berbagai perubahan baik secara fisik, psikologis, maupun sosial. Lansia sering kali mengalami penurunan fungsi organ tubuh, daya tahan, dan kemampuan kognitif, sehingga membutuhkan perhatian khusus dalam aspek kesehatan, nutrisi, dan perawatan.
Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami berbagai perubahan fisik, mental, dan sosial yang dapat memengaruhi kualitas hidup. Lansia atau lanjut usia, yang umumnya berusia 60 tahun ke atas, termasuk kelompok yang rentan terhadap berbagai masalah kesehatan, baik akut maupun kronis. Oleh karena itu, menjaga pola hidup sehat menjadi hal yang sangat penting bagi lansia agar tetap bugar, mandiri, dan memiliki kehidupan yang berkualitas.
Pola hidup sehat mencakup berbagai aspek, seperti asupan gizi yang seimbang, aktivitas fisik yang sesuai, tidur yang cukup, pengelolaan stres, serta menjaga hubungan sosial yang baik. Dengan menerapkan pola hidup sehat secara konsisten, lansia tidak hanya dapat mencegah dan mengelola penyakit, tetapi juga memperlambat proses penuaan dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Permasalahan yang sering terjadi pada lansia seperti osteoporosis, arthritis (radang sendi), hipertensi dan penyakit jantung, diabetes mellitus tipe 2, masalah saluran kemih dan inkontinensia urin, masalah psikologis, seperti depresi dan kecemasan, penurunan fungsi kognitif (demensia/alzheimer), gangguan tidur (insomnia), masalah penglihatan dan pendengaran, masalah nutrisi dan malnutrisi. Masalah-masalah ini menunjukkan pentingnya pemantauan rutin, dukungan keluarga, serta penerapan pola hidup sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia perempuan.
Dalam upaya menambah pengetahuan dan informasi pada para lansia di Desa Padang Brahrang, tim pengabdian masyarakat melaksanakan penyuluhan kesehatan “Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat Pada Lansia Di Desa Padang Brahrang Kecamatan Selesai Kabuaten Langkat Tahun 2025 dengan ketua pengabdian oleh Ibu Bd. Sri Juliani, S.Keb, SKM, M. Kes.
Tim pengabdian diterima dan diberikan izin untuk melakukan Pengabdian Kepada Masyarakat oleh Bapak Kepala Desa Padang Brahrang yaitu Bapak Masdiyanto, SH. Kegiatan penyuluhan ini berlangsung pada hari Sabtu, 12 April 2025 yang dihadiri sebanayak 40 orang peserta penyuluhan (para lansia), Dosen dan mahasiswa S1 Kebidanan dan Profesi Bidan, Bidan Desa, Ibu Ketua PKK, Bapak Kepala Desa dan perangkat Desa Padang Brahrang Kecamatan Selesai.
Ketua tim pengabdian masyarakat oleh dosen Profesi Bidan ibu Bd. Sri Juliani, S.Keb., SKM., M.Kes bersama anggota tim Dosen (Dian Zuiatna dan Julina Sembiring) dan anggota tim mahasiswa (Titania Putri Aurora dan Chelsea) pertama kali melakukan pemeriksaan tanda vital Tekanan Darah dan selanjutnya melaksanakan senam lansia sebelum memberikan penjelasan mengenai Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat Pada Lansia.
Para lansia sangat antusias dan semangat dalam mengikuti kegiatan. Hal ini terlihat dari seluruh lansia yang mengikuti kegiatan pemeriksaan tanda vital tekanan darah, namun untuk kegiatan senam lansia ada beberapa orang lansia yang tidak mengikuti kegiatan senam dikarenakan kondisi yang tidak sehat. Setelah dilaksanakan senam maka dilanjutkan kegiatan penyuluhan yang disampaikan oleh ketua pengabdian oleh ibu Sri Juliani.
Sri Juliani menjelaskan tentang pola hidup sehat pada lansia adalah serangkaian kebiasaan dan perilaku yang bertujuan untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan fisik, mental, dan sosial pada usia lanjut. Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami penurunan fungsi secara alami, sehingga lansia perlu lebih memperhatikan gaya hidup mereka agar tetap bugar, mandiri, dan tidak mudah terserang penyakit. Bagian dari pola hidup sehat pada lansia seperti pola makan sehat, aktivitas fisik teratur, istirahat yang cukup, pemeriksaan kesehatan berkala, kesehatan mental dan sosial, hindari obat-obatan tanpa resep atau tanpa pengawasan tenaga medis, menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Penerapan pola hidup sehat secara konsisten dapat memperlambat proses penuaan, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kesejahteraan lansia secara menyeluruh. Dengan dukungan keluarga dan lingkungan, lansia dapat menjalani masa tua yang aktif, mandiri, dan bermakna.
Kegiatan edukasi dan pemberian informasi kesehatan ini sebagai upaya promotif dan preventif secara dini dalam upaya pentingnya menjaga pola hidup sehat pada lansia.
Kepala Desa Padang Brahrang Bapak Masdiyanto, SH, juga memberikan dukungan penuh terhadap program pengabdian masyarakat ini. “Lansia akan lebih termotivasi untuk menjalani pola hidup sehat secara konsisten demi kualitas hidup yang lebih baik. Semoga program ini dapat berkelanjutan dan harapannya Dosen dari Kampus Institut Kesehatan Helvetia dapat memberikan materi penyuluhan kesehatan yang lainnya yang dapat bermanfaat pada masyarakat di Desa Padang Brahrang Kecamatan Selesai Kabupaten Langkat”.
